০-৬ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর খাবার

০-৬ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর জন্য সেরা এবং একমাত্র আদর্শ খাবার হলো মায়ের বুকের দুধ। এই সময়ের মধ্যে শিশুর জন্য মায়ের দুধের বিকল্প কোনো খাবারের প্রয়োজন হয় না, কারণ এতে শিশুর প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান এবং জলীয় পদার্থ থাকে যা শিশুকে সুস্থ রাখে ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

যদি কোনো কারণে মায়ের বুকের দুধ দেয়া সম্ভব না হয়, তাহলে শিশু-ফর্মুলা দুধ ডাক্তারদের পরামর্শ অনুযায়ী দেয়া যেতে পারে। তবে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুকে কোনো ধরনের সলিড খাবার, গরুর দুধ, মধু বা অন্যান্য তরল খাবার দেওয়া উচিত নয়।

মায়ের বুকের দুধের উপকারিতা:

• পুষ্টিকর: শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান এতে রয়েছে।

• ইমিউনিটি বৃদ্ধি: মায়ের দুধে থাকা অ্যান্টিবডি শিশুকে বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

• সহজপাচ্য: বুকের দুধ সহজে হজম হয় এবং শিশুর পেটে গ্যাস বা অন্যান্য সমস্যা তৈরি করে না।

• বন্ডিং: স্তন্যদান মায়ের সাথে শিশুর মানসিক বন্ধন বাড়ায়।

 

বুকের দুধ খাওয়ানোর টিপস:

• শিশুকে জন্মের এক ঘণ্টার মধ্যে প্রথমবারের মতো বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।

• প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র বুকের দুধ দেয়া উচিত, কোনোরকম পানি বা অন্য খাবার নয়।

• শিশুকে চাহিদা অনুযায়ী (on-demand) দুধ খাওয়ানো উচিত, দিনে ও রাতে প্রয়োজন অনুযায়ী।

• এই সময় মায়ের পুষ্টির দিকে খেয়াল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মায়ের খাদ্যাভ্যাস সরাসরি দুধের গুণগত মানের উপর প্রভাব ফেলে।